Besonders in langjährigen Beziehungen tritt es oftmals auf, das die Lust am Sex abnimmt. Ein Glück haben unsere Experten auch hierfür wieder Tipps für Euch zusammengefasst, wie ihr mit einfachen Dingen im Alltag Eure Lust oder die des Partners, wieder zum Leben erwecken könnt.
Es ist selten die Liebe, die zum Partner verloren geht, sondern vielmehr der stressige Alltag, die Gewohnheiten und daraus resultierende Müdigkeit, welche einem die Lust raubt. Das schöne daran ist, dass wir genug Vorgehensweisen haben um die Libido zu steigern.
1) Alltagsstress
Wie bereits erwähnt ist der Alltagsfrust, einer der Hauptgründe wobei den meisten die Libido entflieht. Das gerechte Einteilen der Hausarbeit kann Wunder bewirken. Sprecht Euch ab, welche Aufgaben Ihr lieber übernehmen würdet und teilt Euch die Aufgaben, welche Ihr beide nicht mögt. So ist nicht nur die nervige Hausarbeit schneller getan, sondern euch bleibt mehr Zeit zusammen.
2) Geht gemeinsam aus
Dazu kommt es häufig, dass viele Abende nur noch zu Hause in Jogginghose vor dem Fernseher verbracht werden. Das ist ab und an auch mal ganz schön, aber ein gemeinsamer Abend in dem man sich ein wenig in Schale wirft und anschließend gemeinsam auf ein Date geht, darf nicht fehlen! Geht gemeinsam in Euer Lieblingsrestaurant oder schaut Euch einen Film nach Eurem Geschmack im Kino an. Das klingt simpel und das ist es auch. Es ist wichtig in einer Beziehung auch mal tiefgründigere Gespräche zu führen und für positive Aufregung zu sorgen.
3) Unnötige Streitereien
Ständiger Streit und abends in die Kiste springen kann nicht funktionieren. Löst eure unausgesprochenen Probleme und seid einsichtig. Eventuell kann es dadurch auch zum Verwöhnungssex kommen!
4) Sexspielzeug
Sex-Spielzeug kann nicht nur Euer Liebesleben verbessern und die Libido erhöhen, sondern auch für intensivere Orgasmen sorgen! Das schöne daran ist, dass heutzutage die Auswahl so gigantisch ist, dass sich für jedermanns Geschmack etwas finden lässt.
5) Die richtige Ernährung
Auch die Ernährung kann helfen um die Libido zu steigern. Reduziere die Menge an Milchprodukten und tierischen Fetten um den Cholesterinspiegel zu senken. Etwas schärfe im Essen kann dafür sorgen, dass unsere Durchblutung angeregt wird und wenn Du nicht auf schärfe abfährst, keine Sorge wir haben viele Alternativen. Denn ebenfalls starke Förderer der Durchblutung sind unter anderem Granatäpfel, wie auch Granatapfelsaft, Brokkoli und Spinat. Zusätzlich sorgen Wassermelonen, Feigen und sogar Eisbergsalat für gesunde Sexualfunktionen.
6) Sport als Stressausgleich
Zusätzlicher Sport, fördert nicht nur die Durchblutung, sondern hilft uns auch beim Stressabbau, wie auch unser Selbstbewusstsein aufrecht zu halten. Diese Effekte fördern dabei automatisch unser Wohlempfinden und steigern damit auch noch unsere Lust.
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